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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

April 2015

Top-Athleten neben Breitensportlern in der Töpferstadt Frechen

Nachmeldungen bei Startunterlagenabholung bei Intersport Drucks (Samstag) und bis kurz vor den Starts der einzelnen Wettbewerbe möglich Wenn am kommenden Sonntag der Startschuss zum 9. Raiba Frühlingslauf fällt, wird nicht nur Breitensport geboten. Denn unter die erwarteten 1.500 Teilnehmerinen und Teilnehmer mischen sich alljährlich einige Top-Athleten aus der Region. „Der Raiba-Frühlingslauf ist mit seinen verschiedenen …

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Teufelsley: Auf der Suche nach Höhenmetern

Als Kölner bzw. Frechener ist man bekanntlich topographisch, zumindest was die Möglichkeiten des profilierten Laufens betrifft, nicht gerade bevorzugt. So muss man zwangsläufig auf die umliegenden Mittelgebirge bzw Höhenzüge ausweichen, wenn man sich bergtechnich zumindest etwas auf die angepeilten Ziele im Sommer vorbereiten will. Der Volkslauf rund um die Teufelsley in Hönningen an der oberen …

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31. Severinslauf: Altersklassen-Erfolge im Abo

So schnell kann ein Laufmonster sein… In nur 37 Minuten fuhr der Verfasser nach dem Metrogroup Marathon vom Simon-Gatzweiler-Platz in Düsseldorf auf direktem Weg zum 31. Severinslauf, dem traditionellen Südstadt-Event in Köln. Und das sogar unter Berücksichtigung eines an diesem Tag erwartungsgemäß beschränkten Parkplatz-Angebotes am Ubierring bzw. in der Bannmeile des Events rund um den Chlodwigplatz und die Severinstorburg. …

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Erfolgreiches Marathon-Wochenende für TVR-Läufer

Persönliche Bestzeiten für Remshagen, Kirchner, Rossa und Roggemann Endlich unter 2:35. Das erhoffte Ziel schaffte Torben Kirchner vom TV Refrath running team beim Haspa-Marathon in Hamburg. Nach 2:34:48 Stunden hatte er als 60. im Feld von 14.743 Marathonläufer die Ziellinie erreicht. „Ich fühlte mich bei der Hälfte nach 1:16:02 super. Die Beine wurden erst ab km …

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Laufmonster in DUS mal wieder ganz vorne

Alle sechs Laufmonster beim Metrogroup Marathon Düsseldorf mit besten Zeiten im Ziel! Von 2:44:56 bis 3:04:01 Stunden lauteten die fantastischen Ergebnisse der schnellen Laufenthusiasten in der Landeshauptstadt. Kollege Markus Schmitz meldete entgegenkommenderweise noch am Morgen um und komplettierte das zweite Team. +++ Raphael mit einmaliger Performance auf Platz 16 gesamt +++ Manuel und Thomas lange Zeit im …

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Düsseldorf Marathon: Die Top Five der Laufmonster

Jan Winschermann, Race-Director des Metrogroup Marathon Düsseldorf, hatte aufgrund der Wetterkapriolen im Nachhinein ein Einsehen mit den schnellen Finishern des letzten Jahres. Anlässlich der Team-Siegerehrung im Rahmen der Helferparty Ende Mai versprach er allen Läufern mit einer Zielzeit von unter drei Stunden einen Freistart bei der nächsten Auflage. Da hatte sich der Auftritt vieler Cracks …

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Genuss pur für Naturliebhaber: der Weiltalwegmarathon

Einer Empfehlung folgend hatte ich mich schon vor längerem zum Weiltalweg Landschaftsmarathon am 19. April angemeldet. Der Weiltalweg soll einer der schönsten Wanderwege Deutschlands sein und dies kann ich jetzt bestätigen. Sonntag früh um Viertel nach 5 klingelte der Wecker, die Tasche war gepackt, halb 6 gings los nach Weilburg im Taunus. Im Auto wurde mir angezeigt, …

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15 Jahre Bonner Marathon – Vom Aprilscherz zur Institution

„April, April“, dachten sich viele Läufer, als die Ankündigung für die Wiederbelebung des Bonner Marathons Ende 2000 publik wurde. Nach neunjähriger Pause wollten zwei Eventmanager aus Köln ausgerechnet am 1. April 2001 versuchen, die damalige Boom-Sportart Marathon in die ehemalige Bundeshauptstadt zurückzuholen. Einen ersten Versuch hatte es bereits in den Jahren 1989 bis ’92 mit dem …

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TVR-running: 10 km Bestzeiten-Festival in Lippetal

Tolle Ausbeute: Sechs neue Bestleistungen – Drei Medaillen – Ein Kreisrekord Das hat TVR Lauftrainer Jochen Baumhof nicht erwartet: Alle fünf Läuferinnen sowie André Rinke vom TV Refrath running team jubelten im Ziel bei den NRW- und Westdeutschen Straßenlauf-Meisterschaften im westfälischen Lippetal über neue persönliche Bestzeiten. Eine schnelle Strecke, kühle Luft und nur phasenweise böigem Wind …

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Wien Marathon, ein Selbstversuch

Nach meinem Fahrradunfall im Januar war schnell klar, dass ich mich in Wien von einer guten Marathonzeit verabschieden musste. Wegen eines Sehnenanrisses und einer Muskelverletzung im Oberschenkel fiel die komplette Trainingsvorbereitung aus. Radfahren ging ohne Schmerzen, laufen nicht. So versuchte ich mich schweren Herzens mit Radfahren und Physiotherapie fit zu halten. 10 Tage vor dem …

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Frühjahrs-Gewinner im Wallenborn-Quiz

Die Wallenborn Sporthopädie lobt im Rahmen eines regelmäßigen Gewinnspiels in Kooperation mit dem Time & Voice Lauf Cup Köln für alle interessierten Sportler, Aktiven und Leser einen Gutschein über eine Laktatleistungs-Diagnostik im Wert von über 100 Euro aus. Dazu sollte folgende Frage bis zum Stichtag 1. April 2015 per Mail korrekt beantwortet werden: Welche Kombination gilt …

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Raiba-Frühlingslauf Frechen – Mit Früh Sport Sprintwertung

Am 3. Mai fällt der Startschuss zur 9. Ausgabe des Raiba-Frühlingslaufs in Frechen. In diesem Jahr zum ersten Mal mit erfrischendem, isotonischem und alkoholfreiem Früh Sport der Früh Kölsch Brauerei in der Zielverpflegung. Und zum ersten Mal werden wir die Früh Sport Sprint-Wertung ausrufen. 30 bis 40 Meter vor dem Ziel werden wir sowohl beim 5 km …

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Gratulation zum 7. Platz in Zündorf

Eventfotografie 24 – das Sportfotografen-Team für alle Anlässe – als Co-Sponsor beschenkt bekannterweise die Siebten über alle Distanzen im Zieleinlauf des Time & Voice Lauf Cup Köln mit Tagesflatrates der persönlichen Fotos direkt aus dem Renngeschehen. Den glücklichen Gewinnern über 10 km und die 10 Meilen anlässlich des Zündorfer Frühlingslaufes konnten bis auf Elisabeth Kraemer vom Alfterer …

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Laufmonster überall weit vorne

Darum ist es am Rhein so schön: Deichläufer Harald Gläßer direkt hinter dem Führenden Wo die Laufmonster sind, ist vorne. Wem das noch nicht klar war, dem wird es spätestens beim Betrachten der Ergebnisse des Zündorfer Frühlingslaufes deutlich vor Augen geführt. Laufass Lukas Schommers gewinnt den 10er wie aus dem Handgelenk in 34:25 min. und mit großem …

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Rhein-Berg Runners mit erstem Edelmetall

Martin Koller wird Deutscher Halbmarathonmeister Als einziger Vertreter der Rhein-Berg Runners machte sich Martin Koller am vergangenen Wochenende auf zu den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften. In diesem Jahr war der norddeutsche LAV Husum Ausrichter des Wettbewerbs. Ziel war es, unter die ersten drei seiner Altersklasse M45 zu kommen. Und das wurde mehr als erreicht. Er gewann die …

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Gruß aus Wien

4:54:02 Stunden lautete am Sonntag die Netto-Zielzeit von Gabi Zange (LSV Porz) über die berühmten 42,195 km beim traditionellen Wien Marathon. Schadensbegrenzung war nach de fakto Null-Vorbereitung in Folge einer langwiedrigen Verletzung angesagt. Dafür ist die Zeit trotz der Stunde Aufschlag zum Normalergebnis eigentlich recht passabel, zumal sie mit relativ gleichmäßigen Splits von 2:24 und 2:29 h …

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Vormerken! Freitags zum Feierabend: 12. Rheidt/Hüchelhovener Brückenlauf

So was von einem Lauf! Der Rheidt/Hüchelhovener Brückenlauf am Abend des 12. Juni. Familiär bis zur Schmerzgrenze, günstig wie nirgendwo sonst, natürlich handvermessen und handgestoppt, mit imposanten Kraftwerkspanoramen und wilden Wiesenpassagen, tollem Ambiente und erstklassigem After Run-Programm inkl. stimmungsvoller Siegerehrung sowie Leckereien vom Fass und Grill. Und mit einem zweimaligen Sieger Harald Gläßer und damit aus den …

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Siege für Schäfers und Schommers in Zündorf

Roman Kemmerling in 61:02 min. über die 10 Meilen vorne In den ersten beiden Runden noch von Harald Gläßer begleitet bzw. verfolgt, konnte der in der Hauptklasse startende Kemmerling sein Tempo ungehindert durchziehen und das Rennen über die klassischen 10 Meilen beim 28. Zündorfer Frühlingslauf in einem relativ dünn besetzten Feld von 70 Mitstreitern ohne Probleme …

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Team 25MINUTES – nicht nur die Optik stimmt

Seit Tagen habe ich mich auf diesen Lauf gefreut. Diesmal nicht in erster Linie wegen der sportlichen Herausforderung, sondern weil 25MINUTES zum ersten Mal als 5er-Mannschaft an den Start gehen wird. 2014 noch im Duo mit Timo Hellebusch beim PSD-Laufcup, nun mit drei zusätzlichen Wunschkandidaten mehr. Toll, dass Kai Engelhardt, Fabian Bornheim und Marco Missenberger dazu …

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