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September 2013

Wieder ein Weltrekord in Berlin

Es lag etwas in der Luft, aber anhand der relativ uneinheitlichen Favoriten-Gemengelage war am heutigen Tage beim Berlin Marathon nicht unbedingt mit einem Weltrekord zu rechnen. Wilson Kipsang hatte seinen bisher größten Tag 2011 in Frankfurt, als er lediglich vier Sekunden am damals gerade einmal einen Monat alten Weltrekord von Patrick Makau vorbeilief. Danach verzockte er sich bei einigen Rennen …

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37. Zonser Nachtlauf: Drei mal drei und mehr

Ende September. Die Zeit der Nachtläufe. Hier der Energizer Night Run am heutigen Abend in Köln, dort der Zonser Nachtlauf über sieben Meilen am gestrigen Freitag. Ein Stelldichein vornehmlich der Düsseldorfer und Neusser Läufer, aber auch vieler Kölner sowie aus dem weiteren Umland. Der Sieg ging jedoch wie so oft im Umfeld der Landeshauptstadt nur über Sascha Dee …

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Tolles Jubiläum am Fühlinger See mit Refrather Beteiligung

Werner Christophel, Stephan McGuire, Heiko Wilmes und Dana Abdolazizi AK-Sieger Besser hätten die Laufbedingungen zur 25. Auflage des Spätsommer-Laufklassikers Rund um den Fühlinger See nicht sein können. Unter den 1.140 Finisher waren auch 16 Teilnehmer vom TV Refrath running team. Als erstes gingen die Teilnehmer über 10 km an den Start. Bester Refrather und Klassensieger …

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Torben Kirchner von Bahnschranke gestoppt

Das erlebt man als Läufer auch nicht alle Tage: Beim Fiduca-Baden-Marathon in Karlsruhe wurde Torben Kirchner vor einer Bahnschranke jäh in seinem Laufrhythmus gestoppt. Ein Güterzug musste er bei Kilometer 16 erst vorbeirollen lassen, bevor der Läufer vom TV Refrath running team seinen Halbmarathon fortsetzen konnte. „Es lief super und ich war so schnell unterwegs …

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Fühlinger See: Fabianowski & Schmidt werden disqualifiziert

Im Nachgang zum Jubiläums-Lauf Rund um den Fühlinger See scheint sich ein ausgemachter Eklat anzubahnen. Die beiden Erstplatzierten Dominik Fabianowski (Zielzeit 1:08:15 h) sowie Daniel Schmidt (1:11:21 h) werden trotz ihrer auch auf nationaler Ebene errungenen Top-Zeiten wegen unerlaubter Radbegleitung durch Roman Fabianowski und Jochen Baumhof nachträglich disqualifiziert. Das ist die Hammer-Nachricht, die uns drei Tage …

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Fühlinger See: Bestzeiten wie bestellt

Der Lauf Rund um den Fühlinger See war und ist schon immer ein gutes Pflaster für Laufmonster gewesen. Diverse Bestzeiten und vordere Platzierungen standen in den letzten zehn Jahren beim Run um die Regattabahn zu Buche. Auch aktuell konnten wieder zwei ambitionierte Läufer ihre Hausmarken um einige Sekunden drücken. Katja Hinze belegte in tollen 42:29 …

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Jubiläum nach Maß am Fühlinger See

25 mal liefen nun insgesamt gut und gerne 20.000 Aktive seit 1989 um die Regattastrecke Fühlinger See. Sie ist mittlerweile ein Klassiker, die Strecke im Kölner Norden. Ebenso wie die dazugehörige Veranstaltung „Rund um den Fühlinger See“ der Langlaufgemeinschaft 80 Nordpark. Auch wenn aufgrund der langen Geraden sowie der Brückenrampen bisweilen eine gewisse Monotonie droht und der Wind je …

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TVR-Master holen sich DM-Silber über 10 km in Bobingen

Vier Mannschaften waren in der Altersklasse M45 bei den Deutschen Straßenlauf-Meisterschaften über 10 km in Bobingen südlich von Augsburg auf Augenhöhe. Auf einem Rundkurs mit Ecken und Kanten und deutlich höheren Temperaturen als erwartet war das TV Refrath running team wie so oft in den letzten Jahren einer der Medaillenkandidaten. Nach dem Ausstieg des besten Läufers …

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Straßenlauf DM in Bobingen: die Mannschaft ist der Star

Das M50 Team der SSG Königswinter gewinnt Bronze über 10 km. An diesem Wochenende fanden in Bobingen (in der Nähe von Augsburg) die Deutschen Meisterschaften im 10 km Straßenlauf statt. Lange stand der Start des SSG-Teams auf des Messers Schneide. Eine Kapselreizung des Knies ließ bei mir seit 2 Monaten ein ordentliches Training nicht mehr zu …

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Bedburger Citylauf: Finale vom Feinsten

Der Bedburger Citylauf wird jetzt bereits seit exakt zehn Jahren immer wieder gerne von den Laufmonstern frequentiert, konnten sie hier doch immer wieder Bestzeiten, herausragende Ergebnisse und seit 2006 auch Erfolge im Rhein-Erft Akademie-Cup erzielen. Was sich allerdings am Samstag in der „Schloßstadt mit Herz“ ereignete, geht weit über das bisher Erlebte hinaus. Allein die nackten Zahlen sprechen Bände …

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Siebengebirgscup 2013

Auch im Jahr 2013 bietet der Siebengebirgscup ambitionierten Läuferinnen und Läufern in der zweiten Jahreshälfte wieder ein laufsportliches Paket von 4 attraktiven Naturparkläufen an. Diese weisen recht unterschiedliche Charaktere bezüglich Streckenlänge und –profil auf und stellen mit ihren teilweise erheblichen Höhenunterschieden echte Herausforderungen dar. Die Strecken verlaufen überwiegend auf Naturwegen durch den Naturpark Siebengebirge und …

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Manuel Skopnik bezwang die Jungfrau in der Schweiz

Ein Traum ging in Erfüllung für Manuel Skopnik vom TV Refrath running team. 1.839 Meter bergauf, 305 Meter bergab: Der Jungfrau Marathon im schweizerischen Interlaken zählt zu den anspruchsvollsten Strecken der Welt. Bestzeiten sind hier unmöglich. Aber diese Herausforderung mit der Kulisse der Schweizer Alpen ist unglaublich hart und setzt eine spezielle Vorbereitung und 100%ige Fitness am …

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Dreikampf um den Gesamtsieg beim Rhein-Erft Akademie-Cup

Mit Spannung wird am kommenden Samstag der Bedburger Citylauf erwartet. Beim letzten von sieben Wertungsläufen zum mittlerweile traditionellen Rhein-Erft Akademie-Cup kommt es beim abschließenden 10 Kilometer-Rennen in der Männerwertung zu einem echten Dreikampf um den Gesamtsieg. Aktuell führt Hakim El Makrini (Rhein-Erft Multisport) mit 73 Punkten, knapp vor Matthias Kolter (Runners Point, 70 Punkte). Beide Läufer haben ihre vier …

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Beste Bedingungen beim Rhein-Ahr Triathlon

Markus Fachbach aus Darmstadt belohnte sich beim Zieleinlauf direkt vor der Rheinhalle in Remagen am Ende der diesjährigen Zweitliga-Saison mit dem Sieg und einem neuen Streckenrekord beim 21. Rhein-Ahr Triathlon. 2:02:47 Stunden benötigte der Athlet aus dem Team der Software AG DSW Darmstadt II für 2,8 km Schwimmen, 44 km Radfahren sowie die Laufstrecke von 10,5 km …

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Trainings-Marathon mit Erfolgserlebnis

Lange Trainingsläufe in der Marathon-Vorbereitung können mitunter recht eintönig sein, dennoch sind sie für eine ambitionierte Vorbereitung wohl unumgänglich. Bei mir stand am letzten Wochenende die dritte lange Runde der Herbstvorbereitung an. Beim Erkunden meines Laufgebiets am Freitag musste ich allerdings feststellen, dass das Kernstück meiner langen Runde, der Radweg am Rheinufer zwischen Köln-Deutz und Köln-Porz …

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In His Own Write: Nikki nicht nur stark beim Run of Colours

Nach erfolgreichem Auftritt beim Xantener Citylauf letzten Freitagabend – 1. Platz in 32:05 min. (nur fünf Sekunden fehlten zur Bestzeit – die erst eine Woche vorher in Bergisch Gladbach gefallen ist) – wo ich ganz zufällig meinen guten Lauffreund Marc Fricke aus Köln eine Stunde vor den Start getroffen habe, habe ich mich Samstag morgen – nach ausreichend Schlaf – …

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Jungfrau reloaded – im Ziel mit einem Jahr Verspätung

Nach dem gesundheitlich bedingten Abbruch beim Jungfrau Marathon 2012 stand schnell fest, dass ich es 2013 wieder versuchen würde. Der Marathon wurde zurecht letztes Jahr zum Marathon des Jahres gewählt und ich musste ihn einfach in meine „Finisher“-Liste aufnehmen. Daher suchte ich bereits früh bei den Laufmonstern nach möglichen Mitstreitern und Manni sowie Micha ließen sich …

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28. Refrather Herbstlauf am 20. Oktober – jetzt anmelden

Erfahrene Königsforstläufer wissen es schon lange zu schätzen: Natur pur erwartet Läuferinnen und Läufer aus ganz Nordrhein-Westfalen am Sonntag, 20. Oktober. Dass Laufen in waldreichen Gebieten sich auch gegen den Trend der Cityläufe behauptet, zeigen viele hochklassige Landschaftsläufe wie der Röntgen- und Rennsteiglauf, Königsforst- oder Monschau-Marathon. Im Vorjahren freute sich das TV REFRATH running team …

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Jubiläum im Kölner Norden

Die Langlaufgemeinschaft 80 Nordpark Köln lädt am 22. September wieder zu einem Höhepunkt im Kölner Laufkalender ein. Zum 25. Mal geht es „Rund um den Fühlinger See“. Die Streckenlängen im Kölner Norden – 5 und 10 Kilometer sowie die Halbmarathondistanz – machen die Veranstaltung drei Wochen vor dem Köln Marathon zum idealen Testlauf für alle ambitionierten Halbmarathon- und Marathonstarter. …

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