August 2013

Ein flottes Trainingstempo reichte Pascal Meißner am Sonntag zum Gesamtsieg über 11,3 km beim 38. Sengbach-Talsperrenlauf in Leichlingen-Witzhelden. Mit einer Netto-Laufzeit von 39:57 min auf dem bekannt anspruchsvollen Rundkurs um die Sengbachtalsperre blieb der 30jährige Refrather als Einziger unter der 40 Minuten-Marke. Jola Basiniski finishte als Dritte in der Frauenwertung schneller als vor Jahresfrist. Mit 52:38 min. …

Skopnik und Meißner siegen beim 38. Sengbach-Talsperrenlauf Weiterlesen »

Pascal Meißner wird Gesamt-Zweiter bei der Bahnlaufserie – TV Refrath gewinnt vier Kreismeistertitel über 1.500 und 10.000 Meter Nach 31:49 Minuten und 62 Hundertstel blieb die Zieluhr für einen kurzen Moment stehen, als Pascal Meißner vom TV Refrath die 10.000 m auf der Fritz-Jacobi-Anlage in Leverkusen auf 25 Stadionrunden absolviert hatte. Er verpasste seine fünf Jahre …

Bahnlaufserie 2013: TV Refrath an Tag 2 & 3 erneut erfolgreich Weiterlesen »

Die 1.800 ersten Läufer und Läuferinnen, die sich für den AZ-West.de Run of Colurs anmelden, bekommen ein Funktionsshirt aus atmungsaktivem Netzmaterial geschenkt. Das Shirt – dieses Jahr schwarz mit gelb – gibt es in unterschiedlichen Schnitten für Männer und Frauen. Alle Läufer und Läuferinnen haben bei der Anmeldung die Möglichkeit, ihre Wunschgröße anzugeben. Zusammen mit …

AZ-West.de Run of Colours: Gratis Shirts für die ersten 1.800 Anmelder Weiterlesen »

Ein Mannschaftsereignis der ganz besonderen Art wartet am Tag der Deutschen Einheit auf alle ambitionierten Läufer. Der Staffelmarathon in Waldbreitbach. Auf einer ca. 2 km langen Strecke teilen sich bis zu 7 Läufer die Distanz oder absolvieren diese bei guter Kondition alleine als Einzelläufer. Die Startreihenfolge bleibt der Staffel überlassen. Jeder Läufer kommt mindestens einmal über eine …

Tipp für den 3. Oktober: Staffelmarathon in Waldbreitbach Weiterlesen »

Auch der bereits 37. Monschau Marathon zog wie eigentlich immer wiederum viele ambitionierten Läufer und Walker an. So in den letzten Jahren auch vermehrt die Laufmonster. Konnte vor fast exakt 365 Tagen mit dem Sieg in der Mannschaftswertung in 9:05:32 h in der Besetzung Daniel Kagelmacher, Manuel Skopnik und Daniel Graef ein formidabler Erfolg gefeiert …

Motivation Monschau Marathon Weiterlesen »

Antje Wietscher wiederholt ihre 3.000 m Hallenzeit genau auf die Hundertstel. Die 31. Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie findet durch die Sanierungsarbeiten des Stadions erstmals nicht an gewohnter Stelle, sondern auf der Sportanlage des TSV Bayer in Leverkusen statt. Hier freuten sich die aus Nah und Fern angereisten Mittel- und Langstreckler nicht nur über die schmucke Anlage, …

TV Refrather laufen Jahres-Bestzeiten bei der Bahnlaufserie Weiterlesen »

Optimale Vorbereitung für den Köln Marathon: Laufen für den guten Zweck beim 5. AZ-West.de Run of Colours Vier Wochen vor dem RheinEnergie Köln Marathon 2013 findet der 5. AZ-West.de Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln statt – am 14. September 2013. Der Benefizlauf ist offizieller Vorbereitungslauf des Marathons. Er findet zum fünften Mal statt. Ausgehend …

Jetzt anmelden: 5. AZ-West.de Run of Colours Weiterlesen »

Mal etwas anderes sehen und den „wilden“ Westerwald genießen, die Flachland-Trainingsstrecken gegen einen kurzen knackigen Berglauf eintauschen, vor allem in Anbetracht der bevorstehenden Herausforderungen wie unter anderem dem Jungfrau-Marathon sowie den Laufmonster-Berglauf-Meisterschaften beim Platinman am 10. November. Da kommt der Malberglauf gerade recht, der ein anspruchsvolles Profil mit einer offensichtlich schönen und runden Orga bietet. Zudem ist …

Bergtraining beim Malberglauf Weiterlesen »