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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

Dezember 2010

Ein starker Abgang

Unser Sunnyboy Daniel hatte anlässlich seines bevorstehenden Abschieds aus Deutschland in die heimelige Atmosphäre der Wohngemeinschaft gebeten und viele Freunde und Bekannte waren zum Teil von weit her angereist, um ihn mehr als würdig Richtung Ghana zu entlassen. In Annabells Rokoko-Ecke fanden alle so gerade Platz, um unseren schnellen Mann in ihre gesellige Mitte zu …

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Erneuter Triumph beim Eikamper Adventslauf

Manuel konnte heute seinen Sieg aus 2009 beim erneut arktischen Eikamper Adventslauf wiederholen. Seine Endzeit betrug 35:40 min. auf der harten, zwar präparierten, aber nichtsdestotrotz umso mehr anspruchsvollen und wie immer durch zwei Steigungen zusätzlich verschärften Strecke. Die Verfolger Florian Fink und Irek Meyer finishten in 36:26 bzw. 37:23 Minuten und hatten keine Chance, den …

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Pulheimer Staffelmarathon: die Meldung ist fix

Wir haben uns selbst ein wenig unter Druck gesetzt und damit letztlich eine in dieser Form seltene und ungeahnte Teilnehmer-Resonanz hervorgerufen. Schlußendlich können wir dementsprechend mehr als stolz darauf sein, beim traditionellen Pulheimer Staffelmarathon am 16. Januar 2011 insgesamt 18 (!) Läufer in rekordverdächtigen vier (!) Staffeln an den Start bringen zu können. Alle Beteiligten …

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WM Quali für Easy

Als Saisonabschluss in Kombination mit unserer Hochzeitsreise hatten wir uns in Thailand als Ziel die Insel Phuket ausgeguckt. Dort sollte zum ersten Mal ein Ironman 70.3 (70.3 steht für die Anzahl der Meilen; in KM ausgedrückt bedeutet dies: Swim 1,9, Bike 90, Run 21,1), also genau die Hälfte der Langstreckendistanz, ausgetragen werden. Dieser Wettkampf beinhaltete …

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Fett- und kohlenhydratreiche Ernährung kann die Lebenserwartung verkürzen

Potsdam-Rehbrücke – Wie ein Wissenschaftlerteam um Susanne Klaus vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) nun belegt, verkürzt eine lebenslange Ernährung mit viel Fett und viel Kohlenhydraten die Lebenserwartung von Mäusen um 33 Prozent. Dagegen vermindert fettreiches Futter mit einem hohen Eiweiß- aber geringem Kohlenhydratanteil die Lebenserwartung der Nager nur um sieben Prozent. Am längsten leben …

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PSD Bank wird Hauptsponsor bei Kölner Laufcup

Der traditionsreiche Gilden Kölsch Lauf Cup startet ins fünfte Jahr als PSD Bank Köln Lauf Cup 2011 Über vier Jahre hinweg hat der Gilden Laufcup (www.gilden-laufcup.de) die Kölner Sportler begeistert und für einiges Aufsehen sowie deutlich steigende Finisherzahlen bei den zehn traditionell in der Kölner Szene verwurzelten Veranstaltern gesorgt. An dieser Stelle möchten wir Herrn …

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Adventstreffen in der Kölner City

Vorweihnachtszeit, Glühwein-Duft und gute Stimmung am Alter Markt sowie einen absolut erinnerungswürdigen Abend in der Restauration Gilden im Zims, der „Heimat kölscher Helden“ verlebten die Laufmonster am vergangenen Dienstag. Nicht, dass der Spaß zu kurz gekommen oder die Stimmung auch nur im entferntesten beeinträchtigt gewesen wäre, aber die beiden letzten Treffen haben teilweise auch einen …

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Und noch eine Wertung: Rheinlandwertung 2010

Das war selbst für mich eine Überraschung, als ich nach meinem Herbsturlaub völlig unerwartet eine Einladung zur Siegerehrung der Rheinlandwertung erhalten habe. Was ist das denn, diese Rheinlandwertung, fragte ich mich? Hatte ich irgendwo schon einmal gehört. Na gut, dann löse ich das Rätsel mal. In die Rheinlandwertung kommt jede Läuferin bzw. jeder Läufer, die …

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Nikolauslauf: Rutschpartie durch den Kölner Stadtwald

Ganz einfach „grenzwertig“ sage ich mal war das, was beim diesjährigen Nikolauslauf im Kölner Stadtwald ablief – oder besser „herumrutschte“! Nadia und ich hatten auch überlegt, ob wir bei den Bedingungen überhaupt starten sollten, denn der Temperaturanstieg über Nacht und der Schneeregen hatten die Strecke an vielen Stellen sehr rutschig und damit gefährlich gemacht. Jedenfalls …

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Nikolausgrüße aus Köln 2010

Am gestrigen zweiten Adventssonntag nahm der trockenkalte Winter leider eine erste Auszeit und machte klassischem nasskalten Schmuddelwetter Platz. Der zuvor noch leise rieselnde Schnee verwandelte sich kurzzeitig in Regen und dieser die Wege im Stadtwald zum Teil in verharschte Eisbahnen. Doch zum Glück nicht auf dem gesamten Parcours, so dass in der Spitze noch ordentliche …

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