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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

September 2010

Cup-Sieg und 2. Platz am Bordesholmer See

Am Sonntag dem 19.09.10 fand nun auch schon zum 10. Mal der Bordesholmer Seelauf „See & Run“ statt. Dieses Jahr der Abschlusswettkampf im Rahmen des Zippels-Kiel-Cups und für mich auch der letzte Test vor dem Chicago-Marathon. Auch wenn es an diesem Morgen Katzen und Hunde regnete und das Aufstehen extrem schwer fiel, war ich natürlich …

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Schneller Citylauf mit neuer Streckenbestzeit in Erftstadt

Man hat nicht immer Zeit, einen sich ausgeguckten Wettkampf zu bestreiten, denn als Amateur (wenn auch ambitioniert) hat man auch anderweitige Verpflichtungen und Wünsche. So konnte ich leider nicht am Zonser Nachtlauf in meiner neuen Heimat am letzten Freitagabend teilnehmen. Da aber das Renn- und Wettkampffieber des Laufmonsters gestillt werden wollte, hatte ich mich unter …

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Der Kaiser und Kai punkten in Heimerzheim

So etwas gibt es mittlerweile nur alle paar Jahre! Der Laufmonster-Kaiser und Kai mal wieder gemeinsam auf einem „wichtigen“ Wettkampf. Es wird Tempo getestet für Köln und wieder in Leistungsbereichen wie vor fünf Jahren gerannt, dass es eine Freude ist. Und wer ist noch da? Die Eifel-Lokomotive Norbert Schneider, der einen letztlich souveränen Sieg einfährt …

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Miss Monster gibt sich die Ehre…

…, uns in Köln anlässlich des Marathons zu besuchen und anzufeuern. Zusammen mit Hannes Christiansen (www.laufhannes.de) wird Sie am 3. Oktober wie hoffentlich viele weitere Fans und Supporter zum Weißen Holunder kommen, um die Marathon-Läufer bei km 24 tatkräftig und lautstark zu unterstützen. Doch nicht nur das: Miss Monster a.k.a. Eva wird zukünftig in und …

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Laufend Gutes tun: Das „Park Inn Team“ nimmt am Köln Marathon teil

Schwitzen für den guten Zweck: Unter diesem Motto gehen elf Mitarbeiter des Park Inn Köln Belfortstraße an die Startlinie des diesjährigen Köln Marathon am 3. Oktober 2010. Das 4-Sterne Hotel hat die Teilnahmegebühr für das „Park Inn Team“ übernommen. Im Gegenzug stellen die Sportler Geld- oder Sachspenden zur Verfügung, die, wie bereits im vergangen Jahr, …

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Beate Gebehart und Erik Somssich führen beim 5. GL-City-Laufcup

Vormelder zum Bensberger Martini-Lauf am 7. November werden belohnt. Der GL-City-Laufcup erfreut sich auch in der 5. Auflage großer Beliebtheit. Insgesamt 58 Läufer und 18 Läuferinnen haben an den ersten beiden Veranstaltungen Kirschblütenlauf und Bergisch Gladbacher Stadtlauf teilgenommen. Das Finale steigt beim Bensberger Bank Martinilauf Anfang November. Nach jeweils 10 km in Refrath und in …

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Daten zur Gesundheit in Deutschland aktuell abrufbar

Fakten, Fakten und nochmals Fakten zur Gesundheit in Deutschland übersichtlich aufbereitet: Die große Mehrheit der Bevölkerung erfreut sich guter Gesundheit. Regionale Unterschiede im Gesundheitszustand sind gering. Die Jüngeren sind seltener chronisch krank als vor einigen Jahren. Der Anteil der sportlich sehr Aktiven hat seit 2003 um vier Prozentpunkte zugenommen. Vor allem jüngere Menschen rauchen inzwischen …

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Tipp für Spezialisten: 1. Kölner Hochhauslauf

Im Rahmen der 1. Gesundheitswoche des Arbeitskreises „Soziales Meschenich“ findet am Samstag, 9. Oktober 2010 in Köln-Meschenich der „1. Kölner Hochhauslauf“ über 26 Stockwerke statt. Ausgerichtet wird die Veranstaltung vom Leichtathletikverband-Kreis Köln/Rhein-Erft. Das besondere und einmalige Extra bei diesem Breitensportevent: die Teilnahme ist kostenlos! Ausrichter: LVN-Kreis Köln/Rhein-Erft Datum: 9. Oktober 2010 Ort: Köln-Meschenich, An der …

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Kuriose persönliche Bestzeit in Bedburg

Es gibt Läufe, da klappt auf den ersten Eindruck scheinbar gar nichts und am Ende steht doch ein großer und dauerhafter Erfolg. Dies widerfuhr mir überraschender- und kurioserweise beim 9. Bedburger Citylauf am gestrigen Samstagnachmittag. Doch der Reihe nach… Nach einer einwöchigen Abschlussfahrt der zehnten Klassen meiner Schule, an der ich als Lehrer ins benachbarte …

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9. Citylauf Bedburg: Mannschaftswertung zementiert

Bedburg rief und alle inklusive der Bedburger u.a. zur Kür des Stadtmeisters bzw. der Stadtmeisterin kamen. Wie immer bei guten Bedingungen – es war auch schon einmal deutlich wärmer und vor allem schwüler – ging am heutigen Nachmittag der mittlerweile neunte Bedburger Citylauf über die Bühne. Knapp unter 20° und trockenes Frühherbstwetter sorgten für bestes …

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23. Kiel.Lauf: Laufmonster jagen Kenianer vor sich her

So, endlich komme ich nun einmal dazu, den aus Laufmonstersicht äußerst erfolgreichen 23. Kiel.Lauf vom letzten Sonntag zu resümieren. Manuel und ich wollten ja eigentlich schon vor 2 Jahren hier das erste Mal zusammen laufen. Dies hatte damals allerdings eine Verletzung bei Manuel verhindert. Der zweite Anlauf sollte nun allerdings klappen. Nachdem wir uns die …

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9. Bedburger Citylauf: Cup-Abschluss

Wie immer am dritten September-Samstag steht der 9. Bedburger Citylauf und damit die Abschlussveranstaltung zum diesjährigen Rhein-Erft Akademie-Cup unmittelbar bevor. Die fünf gemeldeten Laufmonster Manfred „Manni“ Claaßen als frischgebackener Altersklassen-Primus bei den Westdeutschen Marathon-Meisterschaften in Münster (Bruttozeit 3:37:20 h!), Kai, Harald, Daniel und Guido sollten den dritten Platz der Statkraft-Mannschaftswertung im diesjährigen Ranking eigentlich sicher …

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Köln Marathon: Starke Shirts für das Park Inn Team

Die finale Version der Lauffunktionsshirts des Running-Teams des Park Inn Hotels Belfortstrasse liegt mittlerweile vor und hinterlässt schon auf den ersten Blick einen starken Eindruck. Wie bereits angekündigt, werden die Laufmonster ab diesem Jahr mit den zielstrebigen Machern um Managerin Sonja Salewska kooperieren. Nicht von ungefähr komplettiert Frank Kaiser zudem ein Vierer-Team, vielleicht sogar auf …

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Es ist vollbracht: Nr. 71 mit Titel unter Dach und Fach

Wie immer perfekt vorbereitet reiste ich bereits am Samstag (11.09.) nach Münster an. Nach dem Einchecken im Stadt-Hotel ging ich gemütlich zur Marathonmesse, um meine Unterlagen frühzeitig in Empfang zu nehmen und ein wenig Smalltalk mit den bekannten Laufkollegen zu halten. Immerhin fanden an diesem Wochenende die westdeutschen Meisterschaften im Marathon statt, was wie immer …

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15. Stadtlauf Bergisch Gladbach: lauter Bekannte auf der Bühne

Sage und schreibe 15 Stadtläufe kann Bergisch Gladbach nun vorweisen, eine erstaunliche Anzahl angesichts der lokalen Konkurrenz, deren Termin-Taktung zum Teil von Event-Agenturen vorgegeben wird, die an jeder Ecke einen neuen Premierenlauf aus der Taufe heben und den alteingessenen Veranstaltungen den Rang ablaufen können. In Bergisch Gladbach hat sich auf Initiative von Vereinen und Interessengemeinschaften …

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Laufpremieren gestern und heute

Früher, d.h. vor ungefähr 50 bis 60 Jahren, war alles…, ja wie eigentlich? Anders? Man wusste sich nach den Wirren der Nachkriegszeit schnell wieder ordentlich, kohlenhydrat- und ganz nebenbei auch äußerst fettreich zu ernähren, gerade weil nach dem zweiten Weltkrieg in den Wiederaufbau- und Witschaftswunderjahren körperlich zum Teil hart gearbeitet werden musste, um die Folgen …

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Daniel der Dritte mit tollem Einstand

Um es vorweg direkt zu „sagen“: es gibt spätestens seit Dienstag offiziell ein neues Laufmonster in unseren Reihen zu vermelden. Daniel Graef hat sich innerhalb kürzester Zeit vom schnellen Sympathisanten zum hoffentlich noch fixeren Köln Marathon-Finisher entwickelt und nebenbei einige Runden beim traditionellen Laufmonster-Stammtisch am ersten Monatsdienstag im Weißen Holunder spendiert. Dafür zunächst einmal vielen …

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Langer Lauf im Stadtwald

Beim 12. Halbmarathon der Deutschen Sporthochschule, der mittlerweile überregional bekannten Vorbereitungsveranstaltung zum Köln Marathon und deshalb nicht umsonst „Generalprobe“ genannt, waren über die verlängerte 28 km-Runde nicht weniger als vier Laufmonster im Einsatz. Und fast alle konnten über die Langdistanz gute Zeiten und Platzierungen verbuchen. So gibt es für Neumonster Daniel Graef in tollen 1:55:15 …

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Erster Test für Chicago erfolgreich!

So, nun bin ich als Vorbereitung für den diesjährigen Chicago Marathon auch endlich in die heiße Herbstwettkampfsaison 2010 eingestiegen. Gestern fand in Kiel Holtenau direkt am Nord-Ostsee-Kanal mehr als traditionell bereits zum 17. Mal der Lauf um den Holtenauer Leuchtturm (http://buchweitz.net/strassenlauf.htm) statt. Er ist in diesem Jahr auch der 6. Lauf zum Zippels-Kiel-Cup. Diesen 10 …

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Deadline: 10 km-Läufer für Park Inn-Staffel beim Köln Marathon gesucht

Heute läuft die Frist ab, um sich gegen einen kleinen Kostenbeitrag für eine noch zu vervollständigende Staffel beim diesjährigen Köln Marathon zu melden. Wer also in der Lage ist, 10 km am Stück möglichst schnell zurückzulegen und nebenbei trotzdem Langdistanz-Luft schnuppern möchte, nicht ohne ganz nebenbei auch das Flair und die Stimmung der Kölner Großveranstaltung …

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