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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

März 2010

„Run up“ 2010 in Bedburg

Gastbeitrag von Verena Hajek: Am vergangenen Sonntag, dem 28.3., fand unter zahlreicher Beteiligung der offiziellen Vereine und Veranstalter der hiesigen Laufszene die zentrale Eröffnungsveranstaltung des Leichtathletikverbandes Nordrhein „Run up – Trimm-Trab ins Grüne“ in Bedburg statt. Nach Begrüßung und gemeinsamer Aufwärmgymnastik im Schlosspark starteten die einzelnen Lauf- und Walking-Gruppen über 4, 7 bzw. 10 km …

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Schokolade kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken

Der tägliche Verzehr von einem kleinen Stück dunkler Schokolade kann das Risiko für Herz- und Kreislauf-Erkrankungen senken, insbesondere für Schlaganfall. Dabei ist der Effekt zum Teil auf eine blutdrucksenkende Wirkung der Schokolade zurückzuführen. Zu diesem Ergebnis kam ein Forscherteam vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE), nachdem es die Daten einer großen Langzeitstudie* mit circa 20.000 …

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Generalprobe auf den Hochbrücken des Nord-Ostsee-Kanals in Kiel geglückt!

Am gestrigen Sonntag startete ich bei super Lauf-Bedingungen mit um die 8, 9 Grad, teilweise sogar Sonnenschein und nur wenig Wind bei der 23. Auflage des Kieler Hochbrückenlaufes. Dieser Lauf sollte mir zeigen, wo ich nach diesem doch sehr ungewöhnlichen Wintertraining mit meiner Vorbereitung auf den Boston-Marathon stehe. Der Lauf über die Langstrecke von 29,8 …

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Von harten Männern und noch härteren Frauen

Am 18. April steigt in Weeze am Niederrhein zum nunmehr 4. Mal der wahrscheinlich dreckigste Wettkampf in Deutschland: der StrongManRun 2010. Stellt euch Schlamm-Catchen mit Laufeinlagen und Durchquerung eiskalter Tümpel vor, dann liegt ihr genau richtig! Unter Fantasie-Vereinsnamen wie „IsTanBlue“ eines Sportsfreunds mit Migrationshintergrund, „Swamp Creature“, „Gammelige Socken“ oder „Huddel un Brassel“ gehen über 200 …

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Stramilano!

Am Samstagmorgen (20. März) startete ich um 6.45 Uhr von Köln-Bonn in Richtung Mailand, Ankunft dort war um kurz nach acht. Eigentlich hatte ich Sonne und milde Temperaturen erwartet, daher überraschten mich der leichte Regen und nur 11 Grad doch sehr. Die Zugfahrt vom Flughafen Malpensa bis nach Mailand dauerte 45 Minuten, so dass ich …

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Start zum Eifel-Cup beim Lauf um den Scherpenberg

Nachdem ich mein Comeback beim Silvesterlauf 2009 in Euskirchen gegeben hatte, entschloss ich mich zur Motivationssteigerung dazu, in diesem Jahr an einer Cupserie teilzunehmen. Da wir im letzten Jahr in den Kreis Euskirchen gezogen sind, kam nur eine Serie in Frage, der Eifel-Cup. Nach einigen persönlichen Schwierigkeiten in der Vorbereitung mit Krankheit und Wetter (um …

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Silke Schäpers und Manuel Skopnik vom TV Refrath dominieren den Halbmarathon in Rodenkirchen

Das Jahr ist noch so jung und trotzdem sind alle schon in Hochform, als gelte es bereits jetzt Cupserien erfolgreich zu finishen. Dabei fängt alles gerade erst an! Der Gilden-Laufcup, den man mit Fug und Recht als „den“ Kölner Stadtwettbewerb bezeichnen kann, hat mit Silke Schäpers und Manuel Skopnik zwei Ausnahmeläufer als Sieger im ersten …

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Was ist denn das für eine Zeit?

Wer mich kennt, weiß, dass ich auf Wettkämpfen „brenne“ und bezüglich des Anfangstempos in Hinblick auf eine vernünftige Ankunft auch schon mal weit übers Ziel hinausschiesse. Ich liebe einfach die Herausforderung, sich mit anderen und Gleichgesinnten zu messen. Die letzten beiden Wochenenden haben zwar gezeigt, dass ich durchaus in der Lage bin, gute Resultate abzuliefern. …

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Die Indoor-Fotos vom Donatussee sind „draußen“

Während Jochen Baumhof als Moderator einmal mehr in winterlicher Kälte die zahlreichen Teilnehmer des Donatuslaufes beim Start aufmunterte und im Zielkanal persönlich begrüßte und anmoderierte, Detlev Ackermann unermüdlich Fotos für seine bald 100.000 Schnappschüsse umfassende Datenbank schoss, waren insgesamt neun (!) Laufmonster über 10 km auf der selektiven Strecke über den Villerücken unterwegs, um gemeinsam …

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Grußwort von Jürgen Roters zum Start des Gilden Kölsch-Laufcup

Soeben erreicht uns just an unserem Geburtstag eine Pressemitteilung des Gilden Kölsch Laufcups mit einem Grußwort des Kölner Oberbürgermeisters Jürgen Roters zum offiziellen Cupstart am kommenden Samstag im Forstbotanischen Garten. Die Laufmonster nehmen bereits seit mehreren Jahren sehr erfolgreich an den einzelnen Veranstaltungen der Serie teil und haben unzählige Erlebnis- und Laufberichte hierzu verfasst. Von …

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Sebastian Meurer startet für die Laufmonster

Diesen Coup haben wir unserem umtriebigen Fotografen Frank Carbach zu verdanken. Der normalerweise für den LC Euskirchen startende Top-Läufer Sebastian Meurer wird am morgigen Sonntag am Donatussee die ohnehin bereits stark besetzte Mannschaft der Laufmonster komplettieren und entscheidend verstärken. Wir freuen uns sehr über die Unterstützung und erwarten ein enorm spannendes Rennen, in dem Sebastian, …

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8. Fliegerhorstlauf in Köln-Wahn

Gestern war es wieder einmal so weit. Der Lauf um den Fliegerhorst in Köln-Wahn stand an. Dies ist einer der wenigen Läufe, die in der Woche und dann auch noch tagsüber zur normalen Arbeitszeit stattfinden. Das Teilnehmerfeld besteht daher zum Großteil aus Soldaten, Polizisten, Feuerwehrleuten, Studenten, Rentnern und einigen wenigen weiteren Zivilisten, die sich einfach …

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Laufmonster sind für Sonntag gut aufgestellt

Am kommenden Sonntag beginnt die linksrheinische Cup-Saison im mittlerweile etablierten Rennen um den Donatussee im Namen der seit mehreren Jahren titelgebenden Rhein-Erft Akademie sowie weiterer zum Teil überregional tätigen Förderer und Sponsoren wie z.B. dem Energieunternehmen Statkraft (für die Vereinswertung!) oder der Techniker Krankenkasse. Viele bekannte Laufgrößen und Vereine bzw. Mannschaften haben sich bereits angemeldet …

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Unilauf 2010: die Laufmonster zählen auf Euch!

Im letzten Jahr gab es als Mannschafts-Sonderpreis in der „Grillwertung“ einen Scheck über 250 EUR zu gewinnen, dieses Mal lockt ein Event-Gutschein des Hauptsponsors Kölner Bank. Wir können und wollen kein Geheimnis daraus machen, dass wir uns 2009 nur knapp dem Central-Team um Gregor Elskamp geschlagen geben mussten. Dieses Jahr soll es definitiv noch besser …

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Bayerkreuz 2010: fast 500 Fotos von Frank Carbach online

Wie so oft seit dem Frühjahr 2009 hat Laufmonster Frank auch am vergangenen Sonntag wieder einmal keine Mühen gescheut, um die Läufer im Elitefeld sowie den Lauf mit einer erwarteten Zielzeit zwischen 40 und 50 Minuten mit aller erdenklichen Finesse fotografisch zu begleiten. Herausgekommen sind beinahe 500 Schnappschüsse aus allen Lagen (u.a. inkl. Zuhilfenahme einer …

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Bayerkreuz 2010: gute Stimmung trotz Kälte und Wind

Einen packenden Fight auf den letzten beiden Kilometern der 29. Auflage des Frühjahrsklassikers über 10 km in Leverkusen lieferten sich die Top-Läufer Christian Gemke, Maciek Miereczko und Charai Abderrazak. Im Hochgeschwindigkeits-Sprint auf der knapp 500 Meter langen Zielgeraden hatte Christian Gemke letztlich knapp in 30:42 min. die Nase vorn, jeweils vier bzw. fünf Sekunden vor …

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