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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

September 2009

33. Nachtlauf Zons: In 7-Meilen-Stiefeln zum nächsten Erfolg

Wer schon einmal beim Nachtlauf in Zons gestartet ist, wird wissen, was für ein besonderer Lauf und in NRW einmaliges Erlebnis dies ist. Wo sonst gibt es einen Lauf, der bei Einbruch der Dunkelheit gestartet wird, über historisches Gelände geht, und wo ein großer Teil der Laufstrecke mit Fackeln ausgeleuchtet ist. Daher zieht es jedes …

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Letzter Formtest in Heimerzheim

Nach dem unerwartet optimal verlaufenen Training inklusive Wettkampfspitzen der letzten beiden Wochen und einem wider Erwarten guten Körpergefühl habe ich mich während der Woche kurzfristig entschlossen, beim traditionellen Burgen-Halbmarathon in Heimerzheim zu starten, um final die offensichtlich vorhandene Form auf der Halbmarathon-Distanz zu testen. Die Laufmonster waren bereits letztes Jahr bei Kaiserwetter bei dieser sehr …

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1. Citylauf Erftstadt – Hochkarätiges Feld bei Samba-Stimmung

Über die für Erftstädter Laufveranstaltungen bekannte Samba-Stimmung wurde ja in dieser Stelle in den Vorjahren schon viel berichtet. Das war auch in diesem Jahr bei dieser „neuen“ Veranstaltung in der Lechenicher Innenstadt nicht anders. So ein hochkarätiges Teilnehmerfeld wie gestern hatten die Erftstädter aber wohl selten gesehen. So war es auch nicht verwunderlich, dass für …

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Fühlinger See: wer nichts wagt, der nichts gewinnt…

Eigentlich war ich ja zum letzten ultimativen Formtest und zur Verbesserung meiner persönlichen Halbmarathonbestzeit zum Fühlinger See im Kölner Norden gefahren. Nun, daraus wurde nix, dazu aber später mehr. Kaum am Fühlinger See eingetroffen, traf ich schon auf Laufmonster Manfred. Wie verabredet wollten wir zwar nicht gemeinsam, aber dennoch beide die Halbmarathondistanz absolvieren. Kaum hatte …

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Bedburg: 3 schnelle Laufmonster sichern den 3. Platz in der Mannschaftswertung

Was war das wieder schön am heutigen Samstag in der Schloßstadt mit Herz! Die Veranstalter hatten einmal mehr das Abo auf perfektes Wetter eingelöst und der Ortskern präsentierte sich wie jedes Jahr sportlich im bunten Gewand der achten Auflage des beliebten Citylaufes. Blieb nur die rhetorische Frage, ob Roland Emmerich und sein Team von der …

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Note 1 für den 28. Stundenlauf in Nippes

Mitten in der Woche, am Dienstag, den 25. August 2009, veranstaltete die TFG (Turn- und Fechtgemeinde 1878 Köln-Nippes) ihren 28. Stundenlauf auf der Bezirkssportanlage an der Merheimer Strasse. Organisationsleiter Dieter Grote, der selbst bei seiner Premiere mit 16.080 Metern den 3. Platz belegte, schickte die gut 30 Teilnehmer im Alter zwischen 16 und 75 Jahren …

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Lange Trainingseinheit – die 50 bzw. 40 km von Hitdorf

Heute möchte ich mal von einer ganz anderen Art von Lauf berichten. Für mich eine spontane Entscheidung, die ich sicherlich nicht bereuen werde. Freitag war noch traditioneller Stadtlauf in Bergisch Gladbach (Kai berichtete), den ich mit angezogener Handbremse gelaufen bin, u.a. weil ich an diesem Wochenende noch einen langen Trainings-„Kanten“ auf dem Plan hatte. So …

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HDI-Gerling Leben läuft: langer Lauf am Langen Eugen

Nach knapp 2 Jahren mehr oder weniger zwangsläufiger Abstinenz hatte ich mich in Abstimmung mit der Familienbande im späten Frühjahr dazu entschlossen, endlich einmal wieder oder zumindest (vielleicht) noch ein letztes Mal die Marathondistanz in Angriff zu nehmen und hoffentlich erfolgreich zu absolvieren. Die Umfänge und langen Wettkampfstrecken über den Sommer waren bis auf die …

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29. Kölner Brückenlauf: Laufmonster mit dabei

Nachdem die „Generalprobe“ letzte Woche nicht so richtig nach meinem Geschmack gelaufen ist, hatte ich mir für dieses Wochenende den Kölner Brückenlauf dazu auserkoren, die Form nochmals zu testen. Natürlich ist der Lauf mit den ganzen Stufen und Brücken nicht die optimale Vorbereitung, aber ich mag diesen Lauf, diese Veranstaltung. Sie ist perfekt organisiert und …

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Persönliche Bestzeit beim Halbmarathon in Kiel

Ein Rekord konnte schon vor dem Start des diesjährigen Kiel.Laufs, der größten Volkslauf-Veranstaltung in Schleswig Holstein gefeiert werden. Der Veranstalter Rainer Ziplinsky konnte dem Kieler Publikum erneut ein größeres Startfeld als in den Vorjahren verkünden. Über 7000 Teilnehmer waren bei den verschiedenen Läufen gemeldet. Mehr konnten aufgrund der vorhandenen Logistik und Infrastruktur dieses Jahr noch …

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14. Stadtlauf Berg. Gladbach: schneller City-Parcours

Beim alljährlichen Run durch und um die City von Bergisch Gladbach waren einmal mehr einige Laufmonster und viele Freunde zuschauerkompatibel und sehr schnell auf der deutlich etwas zu kurzen 10 km-Strecke unterwegs. Und es galt einige herausragende Altersklassenerfolge zu feiern. Der Sieger war nebenbei ein Newcomer in der Stadtlaufhistorie und wird mit Sicherheit in näherer …

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Schon wieder ein Podestplatz ;-)

Warum laufe ich eigentlich nur eine Woche nach dem (äußerst erfolgreichen) Monte Sophia schon wieder einen Halbmarathon an der Deutschen Sporthochschule Köln? Des Rätsels Lösung ist, wie wohl für viele weitere Laufmonster auch, der Gilden Laufcup. Eigentlich schade, und das muss an dieser Stelle noch einmal erwähnt werden, dass die Punktewertung in diesem äußerst spannenden …

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Biesfeld: flach ist definitiv woanders

Auch nach der aufgrund von Bauarbeiten erforderlichen Streckenverlagerung hat der kultige Biesfelder Dorflauf nichts von seiner Einzigartigkeit eingebüßt. Im Gegenteil! In diesem Abschnitt des Bergischen Landes gibt es kaum einen Quadratzentimeter, der eben ist. Außer vielleicht dem hoch über dem Ort liegenden Sportplatz, der als neuer Dreh- und Angelpunkt des Geschehens installiert wurde. Von hier …

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Wind und Wellen brachten 3. Platz in Kiel-Holtenau

Der gestrige Lauf rund um den Holtenauer Leuchtturm war ein sehr spannendes Rennen. Bei teils ziemlich starkem Wind, aber immerhin Sonnenschein (am Abend zuvor regnete es noch, als wenn der Weltuntergang nahe wäre) bildete sich nach etwa 3 km eine dreiköpfige Spitzengruppe heraus, in der auch ich mich befand. Ich dachte vor dem Lauf nicht, …

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Apropos Heino/Bad Münstereifel/Marathon-Training

Zum äußerst schönen und nebenbei sehr lesenswerten Artikel von Tanja zum Bad Münstereifeler Halbmarathon kann ich überraschend auch noch etwas beisteuern. Meine Eltern waren von langer Hand geplant ebenfalls vor Ort, bekamen die Veranstaltung live mit und besuchten nebenbei das Kaffeehaus von Heino. Dabei entstanden einige Schnappschüsse, die unseren allgemein bekannten Volksbarden, der nach überbordenden …

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Straßenlauf Kiel „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“

Am Freitag dem 04.09.09 startet um 18:00 Uhr die 16. Auflage des e@sycredit Straßenlaufs „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“. Dieser Lauf wird der 6. Lauf im Rahmen des Zippel´s-Kiel-Cups sein. Daniel K. wird versuchen, hier wieder möglichst viele Punkte zu sammeln. Es ist eine sehr schöne 5 km – Wendepunktstrecke mit richtig maritimem Charakter. Vom …

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