Da ich an diesem Wochenende auch unbedingt einen Wettkampf machen wollte, sind wir, das sind Markus, die Pänz und ich am Samstag sehr spontan zu einem Familienausflug nach Bad Münstereifel gereist, unter anderem auch deswegen, weil ich abends dort in der Nähe mit meiner Big Band gespielt habe. Wir waren um 11.30 Uhr zeitig da, …
Vereinzeltes Laufmonster beim Halbmarathon in Bad Münstereifel Weiterlesen »
Da ging schon ein kleiner Traum in Erfüllung. Nicht nur als erster oben auf der Sophienhöhe anzukommen, sondern auch bis nach unten zum Ziel in Niederzier diesen Vorsprung zu verteidigen. Soll heißen: Das ist schon etwas ganz besonderes für mich, den Monte Sophia einmal gewonnen zu haben. Aber der Reihe nach. Nach viel hartem Training …
Die zweite Auflage des vom SCB Horrem organisierten Abendlaufes fand zum Wochenendbeginn bei bestem Läuferwetter auf der bekannten, schnellen Stecke durch Horrem und die angrenzende Erftaue statt. Pünktlich um 19 Uhr wurden die 375 Starter des 10 km-Hauptlaufs auf die erste der beiden Runden geschickt. Da Manuel heute lediglich als Hase anwesend war, um einen …
Das ist die beste Nachricht seit langer Zeit und sorgt einmal mehr für gute Laune. Manuel konnte heute den Hammer-Berglauf-Klassiker Monte Sophia in Niederzier klar für sich entscheiden. 1:48:30 h lautete seine Siegerzeit auf der seit letztem Jahr insgesamt leicht modifizierten Strecke über 28,1 km. Herzlichen Glückwunsch (!) zu diesem weiteren Einzelsieg, zumal gerade bei …
Also so was! Kurzfristig durfte ich als „Leihmonster“ vorgestern beim Business Run unter fremdem Namen einspringen und mit dem alten Veedelglück Junkersdorf Team (Marion Eschweiler, Detlev Reiner) die 5 km bewältigen. Das ist mir auch für meine Verhältnisse in exakt 18:00 min. sehr ordentlich gelungen. Anscheinend liegen mir momentan die kürzeren Strecken. Im Mixed belegten …
Auch die vierte Auflage des gut organisierten, mittlerweile etablierten und fest im Terminkalender verankerten Brauweiler Abteilaufes glänzte mit einem neuen Teilnehmerrekord. Über 1.400 vornehmlich Breitensportler von jung bis alt hatten den Ortskern bei wieder einmal sommerlichen, schon fast zu heißen Bedingungen, fest in ihrer Hand und durchliefen den im abfallenden Abteipark zunächst sehr kurvenreichen sowie …
Am vergangenen Samstagnachmittag gingen Manuel und ich nach dem Hitze-Marathon der Männer bei der Leichtathletik WM in Berlin an den Start zum Championsrun. Dieser Lauf wurde für alle Freizeitläufer veranstaltet, die gerne auch einmal auf der Marathon-WM-Strecke ihr Können unter Beweis stellen wollten. Knapp 2 Stunden nachdem der Weltmeister Abel Kirui aus Kenia das Ziel …
Zwei Laufmonster auf den Spuren der Weltmeister… Weiterlesen »
Lange hat es (leider) gedauert, doch die bereits seit Wochen angekündigten Original-Fotos von Mattes sind nun endlich verarbeitet und hochgeladen. Im beigefügten Fotolink erstrahlt das Alpen-Panorama rund um Davos in voller Größe und Pracht. Bei überwiegend wolkigem Wetter ergaben sich äußerst detailfeudige sowie kontrastreiche Schnappschüsse vom Renngeschehen mit grandiosem alpinen Hintergrund. Vielen Dank noch einmal …
6 Wochen nach dem Ironman in Klagenfurt hatte ich mich recht kurzfristig für die Hückeswagener Volksdistanz entschieden. Einzig und allein aus dem Grund, da Hückeswagen meine Heimatstadt und der Triathlon dort einfach klasse ist! Bestes Wetter präsentierte sich am Samstag und so war ich auch froh gestimmt, denn Regen oder kühlere Temperaturen sind gar nicht …
Easy rockt die Altersklasse beim Triathlon in Hückeswagen Weiterlesen »
Nach ein wenig vorzeitiger Rückkehr aus dem Urlaub fiel es mir am späten Donnerstagabend plötzlich siedendheiß wieder ein: da war doch noch was. Ein Premierenlauf der besonderen Art, und zwar zum 20 jährigen Firmenjubiläum des Biotech-Unternehmens Miltenyi fand sich ja schon längere Zeit unter den Terminen. Also konnte kurzfristig ein Start in Erwägung gezogen werden. …
Die Neuauflage dieses schönen, zum vierten Male ausgetragenen und damit für Kölner Verhältnisse bereits traditionellen Halbmarathons im Stadtteil Mülheim unter dem Motto „laufend die Schäl Sick (rechte Rheinseite) entdecken” stand für die Laufmonster ganz im Zeichen der Mannschaftswertung. Zudem handelt es sich hier um den „Hauslauf“ des Verantwortlichen für die Gilden-Cup-Wertung Ralph Scherbaum. Zunächst jedoch …
Der 33. Monschau Marathon sollte für mich der erste und ein langer Trainingslauf werden. Daher war die Vorfreude entsprechend groß, denn ich wollte den Lauf, von dem ich schon so viel Gutes gehört hatte, entsprechend ein wenig genießen. Für meinen Mitstreiter und Neu-Laufmonster Manfed war es dagegen schon der neunte (!) Start in Monschauund der …
33. Monschau Marathon – Trainingslauf und Altersklassen-Triumph Weiterlesen »
Zum 20jährigen Firmenjubiläum veranstaltet das in Bergisch Gladbach ansässige Biotec Unternehmen Miltenyi Biotec GmbH einen 6,2 km Wohltätigkeitslauf und -walk durch den Königsforst. Die Veranstaltung ist offen für alle, auch die Walker und Nordic Walker sind integriert, findet allerdings an einem Freitag (14.08.2009) um 11:00 Uhr statt. Die landschaftlich äußerst reizvolle Strecke (Fotos) startet am …
Nur noch wenige Tage: Charity-Lauf durch den K�nigsforst am Freitag, 14.08.09 Weiterlesen »
So etwas gibt es auch nicht alle Tage. Zum Einen trafen sich die Laufmonster diese Woche ausnahmsweise mal urlaubsbedingt nicht in ihrer Stammkneipe „Weißer Holunder“ und wichen in das Weidener Lokal „Zum Goethe“ aus. Bei bestem Sommerwetter wurde hier die Möglichkeit genutzt, die Grundnahrungsmittel wie Gerstenkaltschale unter freiem Himmel im Biergarten einzunehmen. Wir sollten ernsthaft …
Am kommenden Sonntag ist es wieder so weit. Wie schon in den Vorwochen jagen die Laufmonster nach wertvollen Punkten beim diesjährigen Gilden Laufcup. Der GAG Halbmarathon Köln rechtsrheinisch mit Start in Mülheim auf dem Wiener Platz ist dabei quasi die „hauseigene“ Hauptveranstaltung, bei der wieder mehr als 1000 Sportlerinnen und Sportler erwartet werden. Wie in …
Zum 25. Mal fand am letzten Samstag der traditionelle Mendener Waldlauf statt. Hierbei handelt es sich quasi um eine Kult-Veranstaltung über 20 Kilometer, die seit 1984 auf genau gleicher Strecke verläuft. Hier nehmen eigentlich immer mehr Läufer teil als am Marathon. Die Strecke ist kürzer, aber durch sein Profil auch anstrengender (für mich als kölschen …
Ein glückliches Ende beim 25. Mendener Waldlauf Weiterlesen »
Nach fünf Tagen erfolgreichem Segelgrundkurs auf dem Forggensee inklusiver Kenterung eines angeblich unkenterbaren Kielbootes – die Jungs Georg, Lothar und Harald brachten dies bei bevorzugtem Kurs „hart am Wind“ (Was sonst? Gab es eine Alternative?) als zweite Crew in 16 Jahren fertig -, ging ich am späten Samstagnachmittag Ende Juli mit zwei etwas lädierten Schienbeinen …
Hart am Wind und auf der Strecke beim 15. Citylauf in Füssen Weiterlesen »